こんにちは、福岡市天神の（増毛・かつら・育毛・医療用ウィッグ）専門の個室完備のプライベートサロンの
STAND HAIR（スタンドヘアー）です。
秋になると、抜け毛が増えるといわれる方がいます。はたしてこの噂は本当なのでしょうか。秋と抜け毛との関連性と、抜け毛を防ぐ対策方法について解説いたします。

秋の抜け毛の噂は本当か！？
この噂は本当です。秋の季節は春に比べ抜け毛の本数が3倍に増えるようです。犬や猫などペットも、秋の季節は毛が生え変わることで知られています。
人間の場合も、これからの冬に備えて毛母細胞（もうぼさいぼう）が入れ替わるので、自然と抜け毛も増えるのです。でもこれ以外に気になるほかの理由が原因で抜け毛がさらに増える人も。その原因とは？

秋の抜け毛が増える他の原因
毛母細胞の入れ替わりは正常な現象ですが、これ以外に秋に抜け毛がさらに多くなる他の原因があります。

原因１.夏の頭皮への紫外線
真夏の強い紫外線の影響で頭皮がダメージを受け、秋の抜け毛の原因になる人がいます。

原因２.汗やホコリなどによる頭皮の汚れ
夏は汗をかくので、頭皮が不潔になりやすく、雑菌の温床になります。また、汗をかくことによりホコリなどが付きやすくなったり、帽子などで頭皮が蒸れて負担が大きくなることから、抜け毛が増えるようです。

原因３.食欲不振による栄養不足
夏の暑さによる食欲不振で、頭皮の栄養不足が起こり、髪の毛が抜けやすくなります。

原因４.睡眠不足
夏の暑さで寝苦しくなりますが、睡眠不足は発毛によくありません。髪の毛の成長ホルモンが最も多く分泌されるのは睡眠中で、髪の毛は寝ている時に育つからです。

原因５.頭皮の乾燥
夏のエアコンや扇風機の風が髪の毛を乾燥させ、髪をパサパサにして抜け毛を増やします。髪の毛の外側の層はキューティクル（毛表皮）と言われ、髪の栄養や水分を保護する役割があります。
しかし、キューティクルが乾燥すると、そこから水分などが抜け、抜け毛の原因となるのです。

秋の抜け毛対策
秋に抜け毛が増える原因は、これまで読んでおわかりのように、「夏」に原因があることがわかりました。では、実際の抜け毛対策とはどのようなものがあるのか？

対策１.バランスの良い食事
秋に入ると涼しくなり、おいしい食べ物も増えてきます。秋になって食欲が戻ってきたらバランスのよい食事を心がけましょう。髪の毛は主にタンパク質で構成されているので、豆など良質なタンパク質を多く摂ることをおすすめします。

対策２.十分な睡眠
成長ホルモンが分泌されるのは、睡眠開始の30分から3時間が最も多く分泌されます。秋の抜け毛に備えて、夏のうちから熟睡グッズなど活用して十分な睡眠を心がけることは重要です。

対策３.毎日の洗髪に注意
抜け毛は雑菌などの繁殖でダメージをうけることで発生します。皮脂が100%原因ではありません。皮脂を落とそうと頭皮をゴシゴシ強く擦るのは逆効果です。ホコリや汚れを落とすつもりで洗髪しましょう。シャンプー剤も洗浄しすぎる界面活性剤ではなく、刺激の少ない植物性界面活性剤などが良いと思います。

対策.４髪と頭皮に潤いを
エアコンや扇風機が頭に直接当たることがないよう注意しましょう。抜け毛が気になる人は、育毛剤を使って髪頭皮に必要な水分・潤いを与えることが大切です。

秋の抜け毛は育毛剤で対処
えっ！育毛剤！？と思われるかもしれませんが、抜け毛を減らすために育毛剤は不可欠です。手が荒れたと時はハンドクリームを塗ると思いますが、それと同じです。
育毛剤には、夏の間にダメージを受けた頭皮や髪をやさしくケアする成分が含まれています。髪は発毛するのに必要な栄養や水分は欠かせません。育毛剤でこれらを補うことができます。
当店では抜け毛が気になる方へオーガニックの育毛剤をオススメしています。濃厚な育毛エキスを配合し、秋の抜け毛対策にピッタリです。他の育毛剤とは違い自然のモノで改善していけるので副作用などもございません。ぜひお試しください。